「最近、髪が細くなってきた気がする」「ボリュームが減ってきたかも」 そんなときに気になるのが“育毛”や“発毛”という言葉。 どちらも似ているようで、実は意味が少し違うのを知っていますか？
この記事では、髪に関する基本的な知識として、 育毛と発毛の違いをわかりやすく解説します。 これを知っておくと、今後のケアの方向性がぐっと明確になります。
育毛とは「今ある髪を育てるケア」
育毛とは、すでに生えている髪を健康に保ち、太く強く育てることを指します。 つまり「髪を育てる」ケアです。
髪が細くなったり、抜け毛が増えたりしている段階では、 頭皮の環境を整え、毛根にしっかり栄養を届けることが大切です。
育毛の代表的な方法
- 頭皮マッサージで血行を促す
- 栄養バランスのとれた食事を心がける
- 睡眠の質を上げて、ホルモンバランスを整える
- 頭皮に優しいシャンプーを使う
こうしたケアを続けることで、髪が抜けにくくなり、 ボリュームやハリをキープしやすくなります。
発毛とは「新しく髪を生やすこと」
一方で、発毛は「髪が抜けてしまった部分から新しい髪を生やすこと」です。 すでに毛が抜けてしまった状態から再び髪を生やすには、 毛根の活動を活性化させる必要があります。
発毛は主に、医薬品や専門クリニックでの治療によって行われます。 「育毛」が自然なケア中心なのに対して、 「発毛」は医学的なアプローチを含む、より専門的なケアです。
どっちを目指すべき？判断の目安
自分が目指すべきケアは、現在の髪の状態によって変わります。
まだ髪が残っている場合
ボリュームが減ってきた程度であれば、まずは育毛ケアが中心です。 生活習慣や食事を整え、頭皮環境を良くすることで、抜けにくい髪を育てられます。
薄くなった部分が目立つ場合
すでに髪が少なくなっている場合は、発毛ケアを検討するのが効果的です。 専門の医薬品やクリニックでの治療で、髪を再び生やす可能性があります。
まとめ
育毛と発毛は似ている言葉ですが、意味は少し違います。
- 育毛：今ある髪を健康に育てるケア
- 発毛：抜けた髪を新しく生やすケア
まずは自分の髪の状態を見極めて、適切なケアを選ぶことが大切です。 毎日の習慣を少し意識するだけでも、髪の健康はぐっと変わります。 正しい知識を持って、無理なく続けられるケアから始めましょう。
コメント