40代男性の“抜け毛が増える原因”とは？季節性との違いと対策

育毛・発毛・ヘアケア

2026.01.11

最近「前より抜け毛が多い気がする…」と感じていませんか？ 40代になると、季節による抜け毛だけでなく、生活習慣や頭皮環境、そしてAGA（男性型脱毛症）が重なって抜け毛が増えることがあります。

ここでは、40代男性に多い抜け毛の原因と、季節性の抜け毛との違い、今日からできる対策をまとめました。

40代男性に多い抜け毛の原因

40代になるとAGAの発症・進行が一気に増えると言われています。 AGAは「抜け毛の本数よりも、髪が細くなる」のが特徴です。

生え際・つむじが薄くなりやすく、放置すると進行が早くなることもあります。

乾燥、皮脂の過剰分泌、炎症などのトラブルがあると、抜け毛が増えやすくなります。

特に40代はストレスや生活習慣の変化が多く、頭皮トラブルが起きやすい時期です。

仕事や家庭のストレスが増えると、自律神経が乱れ、頭皮の血流が低下します。その結果、髪が育ちにくくなり、抜け毛が増える原因になります。

偏った食生活や忙しさによる食事の乱れは、髪の成長に必要な栄養不足を招きます。

季節の変わり目（特に秋）には、自然と抜け毛が増える時期があります。これは「ヘアサイクルの自然な変化」で、多くは一時的です。

季節性の抜け毛は2〜4週間ほどで落ち着くことが多いです。一方で、AGAや頭皮トラブルが原因の場合は、抜け毛が長く続くのが特徴です。

● 1ヶ月以上ずっと抜け毛が多い ● 髪が細くなってきた ● つむじや生え際が薄く見える

これらに当てはまる場合は、AGAの可能性が高くなります。

乾燥、炎症、皮脂詰まりは抜け毛を増やす要因です。いつものケアに加えて、頭皮を整えるアイテムを使うと改善しやすくなります。

ケフトルEXは医薬部外品で、炎症やフケ・かゆみが気になる人に使いやすいタイプです。

髪が細くなりやすい40代には、ハリ・コシを与える成分が入った育毛剤が相性良いです。

バイタルウェーブはボリュームダウンを感じる男性に向いています。

モウダスは血流サポートが得意で、「細い＋抜け毛」が気になる男性に相性の良いアイテムです。

抜け毛が長く続く場合は、自己判断だけでは難しいこともあります。

レバクリ（オンラインAGAクリニック）なら、来院せずに医師へ相談できるため、忙しい40代男性にも利用しやすいのが特徴です。

「本当にAGAなのか知りたい」そんな段階でも利用できます。

抜け毛は放置すると進行が早くなることがあります。気になった段階で早めにケアを始めることで、髪の状態を守りやすくなります。