髪にハリ・コシがなくなる原因と、40代からの改善方法

育毛・発毛・ヘアケア

2025.12.21

「昔より髪がフワッとしない」「地肌が透けて見える気がする」そんな変化を感じる40代男性は多いと思います。

髪のハリやコシが弱くなるのは、年齢のせいだけではなく、頭皮環境や生活習慣など、さまざまな要因が重なって起きることがほとんどです。

ここでは、ハリ・コシがなくなる原因と、今日からできる改善方法をわかりやすくまとめました。

髪のハリ・コシがなくなる主な原因

髪は血液から栄養を受け取って成長します。血流が悪くなったり、必要な栄養が不足すると、髪が細く弱くなり、ハリが出にくくなります。

40代になると、髪を支える「タンパク質の密度」が落ちやすくなります。その結果、髪がしなやかさを失い、コシが弱く感じやすくなります。

乾燥すると毛根の働きが弱まり、逆に皮脂が多い場合は毛穴が詰まり、どちらも髪の立ち上がりを悪くします。

必要な皮脂まで落とすタイプのシャンプーは、髪と頭皮を乾燥させ、結果的にハリ・コシ不足につながります。

髪の修復は睡眠中に行われます。寝不足やストレスが続くと、髪が元気を失いやすくなります。

朝、根元を軽く濡らしてからドライヤーで立ち上がる方向に乾かすと、ハリやコシが戻りやすくなります。

ハリ・コシが弱い髪は、毛根の“元気”を取り戻すケアが効果的です。

バイタルウェーブはキャピキシル7％配合で、ハリ・コシをサポートしながら頭皮も整えられるタイプ。

モウダスは血流改善が得意で、「細い＋ボリューム不足」を感じる人に向いています。

赤みやかゆみがある状態では髪がしっかり育ちません。

ケフトルEXは医薬部外品で、刺激に弱い頭皮にも使いやすい処方です。

タンパク質・亜鉛・鉄・ビタミンB群は髪の材料です。睡眠をしっかりとり、偏りがちな食生活を少し見直すだけでも変化が出やすくなります。

全体の髪が細くなり、ハリが戻らない場合は、AGAが関係している可能性もあります。

レバクリ（オンラインAGAクリニック）なら、来院なしで医師と相談できるので、忙しい40代男性でも続けやすいです。

ケアでハリ・コシが戻るには時間がかかります。「まず印象を変えたい」という人は、見た目の対策を先にするのもアリです。

アデランスの増毛お試し体験は、自然な仕上がりでボリュームを補いたい人に向いています。

髪のハリやコシは、正しいケアを続けることで少しずつ戻っていきます。できることから無理なく続けてみてください。