髪と頭皮を傷めない！正しいドライヤーの使い方と夜の育毛ケア

育毛・発毛・ヘアケア

2025.11.02

お風呂上がり、ドライヤー面倒だなって思うこと、ありますよね。でも実は、その「なんとなく乾かす」時間が、髪と頭皮の健康を大きく左右するんです。

ドライヤーの熱は、使い方次第で“ダメージの原因”にも、“育毛をサポートする味方”にもなります。今日は、毎日できるちょっとしたコツを紹介します。

自然乾燥はNG。その理由

お風呂から上がって、濡れたまま放っておくと、頭皮に雑菌が増えやすくなります。湿った状態が続くと、かゆみやフケ、ニオイの原因にも…。髪のキューティクルも開いたままなので、摩擦でダメージを受けやすくなるんです。

だから、ドライヤーで「地肌から」乾かすことが大事。髪の表面よりも、まず頭皮。ここを意識するだけで仕上がりが全然変わります。

ドライヤーを当てる前に、タオルでやさしく水分を取ります。ゴシゴシこすらず、ポンポンと押すように。タオルドライを丁寧にするだけで、乾かす時間も短くなります。

最初は温風を頭皮に向けて、根元を乾かします。ドライヤーを近づけすぎず、20cmくらい離すのがベスト。指を通しながら、地肌に風が通るようにするとムラなく乾きます。

全体が乾いてきたら、最後に冷風をあててあげましょう。キューティクルが引き締まり、ツヤも出やすくなります。冷風は頭皮を引き締める効果もあるので、育毛ケアとしてもおすすめです。

もし買い替えるなら、風量が強くて温度調整できるタイプがおすすめ。最近は、マイナスイオンや頭皮ケアモードが付いたモデルも増えています。高価なものでなくても、風の当て方と時間のかけ方で十分効果を出せます。

ドライヤーで乾かした後は、頭皮の血流が良くなっています。そのタイミングで軽くマッサージしたり、育毛剤を使うのが一番効果的。リラックスできる香りのトニックを使えば、寝る前の気持ちも整います。

「乾かすだけ」だった時間を、「髪を育てる時間」に変える。それだけで、1日の終わり方がちょっと変わります。

毎日のドライヤー時間を、ただの“作業”ではなく、髪と向き合う習慣にしてみてください。続けていくうちに、髪のハリやコシ、きっと変わっていきます。