「最近、髪がペタンとするようになった」 「スタイリングしても立ち上がりが悪い」 そんな悩みを感じている40代男性は多いです。
髪のボリュームがなくなるのは、年齢による変化だけが原因ではありません。 頭皮環境や生活習慣を見直すことで、髪のハリ・コシを取り戻すことは十分可能です。
髪のボリュームが減る主な原因
- 頭皮の血行不良
- 皮脂や汚れによる毛穴の詰まり
- 睡眠不足・ストレス
- 栄養不足（タンパク質・亜鉛など）
これらの要因が重なると、髪が細くなり、ボリュームが失われていきます。
今日からできるボリュームアップ習慣
① 頭皮マッサージで血流を改善
お風呂上がりに2〜3分、指の腹で優しくマッサージ。 血行が良くなることで、髪の根元が立ち上がりやすくなります。
② シャンプーを見直す
洗浄力が強すぎるシャンプーは、頭皮のうるおいを奪ってしまいます。 アミノ酸系など、やさしいタイプを選びましょう。
③ 育毛剤で毛根に栄養を届ける
髪のボリュームを保つには、毛根にしっかり栄養を届けることが大切です。 特にキャピキシル配合の「バイタルウェーブ」は、髪のハリ・コシをサポートする成分が高濃度で配合されています。
ケフトルEXやモウダスも、血流促進や頭皮ケアに優れたバランス型の育毛剤です。
④ 栄養と睡眠を整える
髪は「夜つくられる」と言われるほど、睡眠中に成長します。 しっかり寝ることで、育毛剤や食事の効果も感じやすくなります。
まとめ：小さな習慣が髪の印象を変える
- 血流を整える（マッサージ・運動）
- 頭皮環境を整える（シャンプー・保湿）
- 栄養と育毛剤で根元を強くする
髪のボリュームは、一気に戻すものではなく「育てるもの」。 焦らず、できることから始めていけば、少しずつ変化を感じられるはずです。
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