40代男性の“脂っぽい頭皮”が薄毛を進める理由とは？原因と改善方法

育毛・発毛・ヘアケア

2026.01.18

「夕方になると頭皮がベタつく…」「シャンプーしてもすぐに脂っぽくなる」 40代になると、頭皮の皮脂バランスが急に乱れやすくなる時期です。

実は、この“脂っぽい頭皮”は薄毛を進める原因のひとつ。放置すると毛根が弱り、抜け毛・細毛が増えやすくなります。

ここでは、脂性の頭皮が薄毛に与える影響と、今日からできる改善方法をまとめました。

脂っぽい頭皮が薄毛を進める理由

皮脂が多い状態が続くと、毛穴に皮脂や汚れが詰まり、毛根への栄養が届きにくくなります。

毛穴詰まりが続くと、髪が細くなったり、抜け毛が増える原因になります。

皮脂が多いと雑菌が繁殖しやすく、炎症やかゆみが起きやすくなります。炎症は毛根を弱らせ、薄毛を進行させる大きな要素です。

皮脂は放置すると酸化し、頭皮環境を悪化させます。酸化皮脂は刺激となり、さらに皮脂分泌が増える悪循環に。

脂性の頭皮はAGAの進行を早めることがあります。特に、つむじ・生え際の“透け”が同時にある場合は注意が必要です。

40代は男性ホルモンの変化が起こりやすく、皮脂分泌が不安定になりがちです。

ストレスが続くと皮脂が増えることが知られています。睡眠不足も頭皮環境の乱れにつながります。

「脂が気になるから」と強い洗浄力のシャンプーを使うと、逆に皮脂が過剰に出ることがあります。

脂性頭皮の場合は、洗いすぎず、頭皮を傷つけない洗い方が大切です。指の腹で優しく洗い、お湯はぬるめにします。

ケフトルEXは医薬部外品で、炎症・フケ・かゆみに強く、脂性頭皮で荒れやすい男性に相性が良いです。

バイタルウェーブは細毛化を感じる40代男性のボリューム対策に向いています。

モウダスは血流サポートが強く、「皮脂＋細毛＋抜け毛」の複合悩みにおすすめです。

ストレス・睡眠不足・脂っこい食事は皮脂分泌を増やします。無理のない範囲で改善すると頭皮も整いやすくなります。

「脂っぽい＝AGAではない」と思っている男性は多いですが、実際は脂性頭皮とAGAが重なっているケースが頻繁にあります。

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脂性頭皮は軽く見られがちですが、薄毛との関係は深いです。今日からできるケアを取り入れて、頭皮の状態を整えていきましょう。