──焦る前に整理しておきたいポイント
40代になると、ふとしたタイミングでこう感じることがあります。
「最近、抜け毛が増えてないか？」
- シャンプーのとき
- 枕
- 排水口
こうした場面で抜け毛を見ると、
急に不安になる人も多いです。
ただし、
抜け毛＝すぐAGAというわけではありません。
この記事では、
抜け毛が増えたと感じたときに確認しておきたいポイントを整理します。
抜け毛はある程度は誰でも起こる
髪の毛は、
- 成長
- 休止
- 抜ける
というサイクルを繰り返しています。
そのため、
毎日ある程度の抜け毛は自然に起こると言われています。
抜け毛を見たからといって、
すぐに異常というわけではありません。
確認①｜抜け毛が増えた期間
まず確認したいのは、
- 最近急に増えたのか
- 前から少しずつ増えていたのか
です。
例えば、
- 季節の変わり目
- 生活リズムの変化
などで一時的に増えることもあります。
確認②｜髪のボリュームの変化
抜け毛の量よりも、
実際には
- 前よりボリュームが減った
- 分け目が目立つ
- 頭頂部が気になる
こうした見た目の変化の方が判断の参考になります。
確認③｜家族の薄毛傾向
AGAは、
- 遺伝
- ホルモン
などの影響が関係すると言われています。
そのため、
- 父親
- 祖父
などに薄毛の人がいる場合、
体質的な影響を受ける可能性もあります。
ただし、
必ず同じように進むわけではありません。
確認④｜生活習慣の変化
40代では、
- 睡眠不足
- ストレス
- 食生活
などが影響して、
一時的に抜け毛が増えることもあります。
そのため、
- 最近生活が変わったか
- 疲れが溜まっていないか
こうした点も確認してみるとよいでしょう。
不安なときは「状態を整理する」ことから
抜け毛が気になり始めたとき、
多くの人は
- まだ様子見でいいのか
- 何か対策が必要なのか
で迷います。
この段階では、
いきなり治療を決める必要はありません。
まずは、
- 状態を整理する
- 選択肢を知る
ところから始める人も多いです。
忙しくて通院が難しい場合は、
オンライン相談という方法もあります。
→ レバクリ
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直接診察を受けたい人もいる
一方で、
- 医師に直接見てもらいたい
- 治療も含めて検討したい
こうした人は、
対面型のAGAクリニックを選ぶ方が安心できる場合もあります。
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まとめ｜抜け毛を見たときは、まず冷静に整理する
抜け毛が増えたと感じたときは、
- 抜け毛の期間
- 見た目の変化
- 生活習慣
などを整理してみることが大切です。
40代では、
焦って決断するより
「今の状態を知ること」
から始める人が多いです。
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